MELANIE KOHL

Herzlich Willkommen!

Schön, dass Sie meine Seite besuchen. Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen die beiden Themen Karriere und Gesundheit.

Als studierte Wirtschaftswissenschaftlerin mit langjähriger Wirtschaftserfahrung weiß ich wie wichtig es ist in unserer leistungsorientierten und schnelllebigen Zeit auf die eigene Gesundheit zu achten. Deswegen habe ich es mir zum Ziel gesetzt Menschen für eine gesunde Karriere zu sensibilisieren. Das bedeutet, Sie betrachten Ihr Leben ganzheitlich: Gesundheitszustand, Ernährungsgewohnheiten, Fitness/Entspannung, Lebensumstände- und -einstellungen werden analysiert und aus einer veränderten Perspektive wahrgenommen. Getreu meinem Motto „Auf Dauer mehr Power“ biete ich Ihnen innovative, alltagstaugliche und motivierende Gesundheitskonzepte. Mein Ziel ist Ihre dauerhafte körperliche und mentale Leistungsfähigkeit, Lebensqualität und Gesundheit zu fördern.

Bei welchen Herausforderungen kann ich Ihnen helfen?

Sie fühlen sich schlapp, müde und ausgepowert und wünschen sich mehr Lebensenergie, Lebensqualität und Wohlbefinden?
Sie möchten wieder mehr „leben“ anstatt nur zu funktionieren?
Sie möchten Ihren Stress reduzieren und gelassener werden?
Sie möchten Burnout vorbeugen oder einen Rückfall vermeiden?
Sie möchten mentale Sabotagemuster erkennen und verändern?
Sie haben das Bedürfnis nach körperlicher und geistiger Entspannung?
Sie möchten etwas für Ihre Gesundheitsprävention tun?
Sie möchten einen Konflikt- im privaten oder beruflichen Umfeld lösen, der Sie belastet?
Erkennen Sie, wie Sie Ihre körpereigenen Ressourcen stärken und Ihre Energie zur Erhaltung der Lebensdynamik und Lebensqualität steigern können.

Als zertifizierter Business-und Gesundheitscoach, Stress-/Burnout Beraterin und Yogalehrerin biete ich Ihnen schnelle und ergebnisorientierte Hilfe.

Mailen Sie mir info@melanie-kohl.de oder rufen Sie mich an unter
02842-921 36 20 oder 0151-12775481.

Gerne vereinbare ich mit Ihnen ein kostenloses telefonisches Kennenlern-Gespräch, in dem Sie klären können, ob die Chemie stimmt und Sie das Gefühl haben, bei mir richtig zu sein.

Mein Angebot für Sie:

Coaching:

Erfolgreiches Coaching für Ihre körperliche und mentale Gesundheit bedeutet Sie beachten Ihre inneren Signale, nehmen Ihre Bedürfnisse, Werte und Grenzen ernst und treffen Entscheidungen, die Ihre Gesundheit und Lebendigkeit unterstützen.

Gemeinsam erarbeiten Sie mit mir Lösungsmöglichkeiten und Ausgleichsstrategien für Ihr ganz persönliches Gleichgewicht und zur Förderung Ihrer gesunden Leistungsfähigkeit. In einem Coaching ist es möglich, eine andere Sichtweise zu erlangen oder unsere Haltung zu bestimmten Dingen zu ändern. Hierdurch erweitern wir unsere Handlungsmöglichkeiten und sehen neue Perspektiven.

Stressmessung

Stress ist messbar, einfach, schnell und schmerzfrei. Mit Hilfe der Herzratenvariabilitätsmessung lässt sich der individuelle Stress-Level unkompliziert innerhalb von einer Minute bestimmen. Möchten Sie erfahren wie Ihr Stress-Level aussieht?

Hatha Yoga

Wer den ganzen Tag über privat oder im Beruf gefordert wird, der wird sich über eine kleine Atempause freuen. Denn oftmals ist es gar nicht so einfach, auf Knopfdruck abschalten zu können. Da ist es wichtig und wertvoll, sich einige Momente der Ruhe zu gönnen. Nochmal achtsam den Körper bewegen, die Anspannungen des Tages loslassen und Energie für den Feierabend aktivieren.

In angenehmer und entspannter Atmosphäre wird beim Hatha Yoga viel Wert auf das Erreichen der inneren Ausgeglichenheit und Gelassenheit gelegt. Eine Mischung aus aktivierendem Herz-Kreislauftraining, Hatha Yogahaltungen (Asanas) und leichte Atemübungen (Pranayama) bewirken eine erholsame Tiefenentspannung. Muskelverspannungen in Armen, Hals, Nacken und Rücken werden gelockert, Kopf- oder Rückenschmerzen gelindert. Der Stress wird sanft und nachhaltig abgebaut und man kann sich entspannt in einen erholsamen Feierabend begeben und am nächsten Tag wieder voller Energie und Elan das Tagespensum vollbringen.

Wann: jeden Dienstag von 19.30-21.00

Preis: 110 Euro für 10 × 90 Minuten

Weitere Informationen finden Sie unter www.melanie-kohl.de

Melanie Kohl

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