Willkommen auf dem Horstmannshof

Bewegung und Entspannung in Wohlfühlatmosphäre – das ist der Horstmannshof. Hier haben sich selbständige Hebammen,Yogalehrerinnen, Heilpraktikerinnen, Sporttherapeutinnen und Coaches zusammengefunden, um Menschen jeden Alters oder Geschlechts mit einem ganzheitlichen Konzept im Alltag zu begleiten.

Sanfte Sportarten wie z.B. Yoga halten Sie fit. Mütter und Schwangere erfahren eine intensive Beratung und Betreuung. Dies alles in entspannter und persönlicher Atmosphäre in den historischen, liebevoll restaurierten Gemäuern des Horstmannshofes. Die Therapeutinnen des Horstmannshofes sind gerne für Sie da!

Die Geschichte des Horstmannshofes lässt sich bis 1842 zurückverfolgen. Bereits Vorfahren unserer Familie lebten und arbeiteten hier. Heute wird auf dem Hof keine Landwirtschaft mehr betrieben. Wo vor Jahrzehnten noch Kühe gemolken, Schweine gezüchtet, Heu und Stroh gelagert wurden, befinden sich heute Wohlfühlräume.

Durch umfassende Renovierungen haben wir uns bemüht, den alten Charme des Hofes zu erhalten und neu aufleben zu lassen. Wer hätte damals gedacht, dass heute in den Stallungen Kindergeschrei das alte Mauerwerk erklingen lässt!?

News

Liebe Kursteilnemer/innen (groß &klein) ,

Für Einzeltermine, Beratung und Betreuung am Horstmannshof meldet Euch bitte bei den jeweiligen Therapeuten.
Bitte haltet Euch bei allen Terminen unbedingt an die Vorgaben des Robert Koch Institut Informationen der BZgA für Bürger unter https://www.infektionsschutz.de/coronavirus-sars-cov-2.htmlJeder Kursleiter bei uns ist selbstständig, bitte kontaktiert bei weiteren Frage die jeweilige Kursleitung über den aktuellen Ablauf des Kurses. Die Kontaktdaten findet hier auf unsere Homepage unter Angebote.
Bei Fragen zu den Hebammen geleiteten Kursen setzt Euch bitte zu den angegebenen telefonischen Sprechzeiten oder per Mail mit uns in Verbindung. Wir werden alle angemeldeten Frauen und Paare weiter per Mail informieren.
Vielen Dank
Wir wünsche Euch und Euern Familien gute Gesundheit. Passt auf Euch auf

Gutschein Informationen über unser Kurstelefon

Schwangeren Massage mit Nele Zupan 0157-55882136

Hebammen, Erzieher/innen, Fitness/Sporttrainer gesucht.

Kursräume ab sofort zu vermieten.

NEU

Body Masters ab September
Power Workout www.lamibelle.de
Nappydancers mittwochs Jenny Schuster 0172-7002075
Musikgarten für Babys dienstags 10.00-11.00 Uhr Mareike Kirsch 0173-9211617
MusikMinis dienstags 11.10-12.00 Uhr,freitags 15.15 -16.15 Uhr Mareike Kirsch 0173-9211617

Akupunktur für Schwangere Nadine Henne 0171 – 4044822

montags Yogaflow 18.00 Uhr Andrea Remarczyk 0172-8480518
montags Schwangerenyoga 10.15 Uhr Johanna Grimm 0163 – 5110391
montags Yoga nach der Geburt 08.30 Uhr Johanna Grimm 0163 – 5110391
montags Schwangerenyoga 18.30 Uhr Sandra Grond 0172-9822331
dienstags Vinyasa-Yoga 18.30 Uhr mit Yvonne Gojowy 0178-3761319
mittwochs Hatha Yoga Flow 17.30 Uhr Johanna Grimm 0163 – 5110391
mittwochs Hatha Yoga 19.00 Uhr Birgit Meier 0157-38323478
donnerstags Yoga 20.00 Uhr Johanna Grimm 0163 – 5110391

Wiege, Windel, Wunder-artgerechtes Babyleben
Lena Gieselmann 0177-4237178

Erste Hilfe für Säuglinge und Kleinkinder – Termine 2021
Daniel Peters oder Sabrina Vogels
jeweils von 10-14 Uhr in 2021
E-Mail: Anmeldung@Rescue-Training.de

Hebammenstrechstunde

Das ergänzende Angebot für Frauen ohne gesicherte Hebammenhilfe.

Auch Sie finden keine Hebamme?

Um diesem Problem zu entgegnen, bieten die Hebammen des Horstmannshof Moers eine „Hebammensprechstunde“ in ihren Praxisräumen an.

Diese ermöglicht Ihnen eine regelmäßige Hebammenversorgung in Schwangerschaft und Wochenbett bis zum 9. Monat nach der Geburt des Kindes.

Mehr erfahren Sie hier.

Angebote

Vor der Geburt

Anmeldung und Informationen bei
Vormittags Kurse Johanna Grimm 0163 - 5110391
abends Sandra Grond unter: 0172-9822331


freitags 11.50-12.50 Uhr Information unter www.lamibelle.de / 0163-8305037
Kinderwunsch, während der Schwangerschaft. Dunja Roloff 0177-3840037
gerne können Sie einen Termin mit Ihrer Hebamme festlegen
Für wen: Schwangere ab der 13. SSW.

Kursdauer: Der Kurs umfasst 4 Kurseinheiten á 75 Min.

Kosten: Der Kurs kostet 65 €.

Beschreibung: Der Gymnastikkurs bietet wichtige Elemente zur Prävention von Schwangerschaftsbeschwerden und bereitet Ihren Körper auf die Geburt vor. Der Kurs beinhaltet leichte gymnastische Übungen zur Stärkung und Entspannung der Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, sowie Massage und Entspannungsübungen.
Anmeldung: Online-Anmeldung.

Weitere Informationen unter 01575 2207861

Falls Sie dennoch Fragen haben, erreichen Sie uns dienstags von 9-11 Uhr am Hoftelefon unter +49 157 52207861, mit allen Angelegenheiten rund um das Thema Schwangerschaft. Sprechen Sie einfach auf die Mailbox, oder senden Sie uns eine Whatapp oder eine Mail an info@horstmannshof.de
Ich freue mich von Ihnen zu hören.
Eure Jana Buckenhüskes
Termine nach telefonischer Anmeldung.Informationen unter 0171/4044822 Therapiert werden kann:
- Übelkeit/ Erbrechen
- Sodbrennen
- Kopfschmerzen
- Rückenschmerzen
- Ödeme
- Karpaltunnelsyndrom
- Schlafstörungen
- Geburtsvorbereitende Akupunktur
Anfrage über Whats app unter 0172 9474459.
Wiege, Windel, Wunder – artgerechtes Babyleben

Für wen: werdende Eltern, Großeltern und Interessierte
Kursdauer: 5 Stunden an einem Sonntag, 10.00-15.00 Uhr
Kosten: 65 € pro Person oder 120 € für Paare.
Beschreibung: Geborgen und sicher durchs erste Lebensjahr: in fünf Stunden widmen wir uns den Bedürfnissen eures Kindes in den ersten Wochen und Monaten.

Themen:
• Stillen, Füttern und Ernährung

Vorsorgeuntersuchungen, Prophylaxen für das Kind (Vitamin K, Vitamin D, Flourid) und erste Impfungen
• Entwicklung des Kindes (körperlich, geistig, emotional), Kommunikation mit dem Baby, Babylesen
• Beruhigen, Tragen, Pucken, Rituale und Bonding
• Pflegen und Wickeln, Baden, Anziehen
• Handling des Kindes, Zuhause und Unterwegs: sicheres Autofahren, kindersichere Wohnung
• Babyschlaf und Prophylaxe des plötzlichen Säuglingstodes
• Ammenmärchen und Mythen
Der Kurs bietet Zeit und Raum euch über ein artgerechtes Babyleben zu informieren und beinhaltet viele praktische Übungen, wie Wickeln, Baden, Tragen und Babylesen
Der Kurs richtet sich an alle werdenden Eltern, Onkel, Tanten, Großeltern und Freunde, die mehr über das Leben mit einem Baby und seine Bedürfnisse erfahren wollen.

Anmeldung: Online-Anmeldung.

Weitere Informationen unter 01575-2207861
Falls Sie dennoch Fragen haben, erreichen Sie uns dienstags von 9-11 Uhr am Hoftelefon unter +49 157 52207861, mit allen Angelegenheiten rund um das Thema Schwangerschaft. Sprechen Sie einfach auf die Mailbox, oder senden Sie uns eine Whatapp oder eine Mail an info@horstmannshof.de
Ich freue mich von Ihnen zu hören.

Eure Jana Buckenhüskes
Geburtsvorbereitung für Paare am Wochenende/Kontodaten

Für wen: werdende Eltern zwischen der 26. Und 35. SSW.
Kursdauer: Der Kurs umfasst 9 Stunden an einem Wochenende. Jeweils 10.00-14.30 Uhr.
Kosten: werden von der Krankenkasse übernommen. Der Partnerbeitrag beträgt 110€.
Beschreibung: An einem gemeinsamen Wochenende widmen wir uns in den schönen Räumen des Horstmannshofes allen Themen rund um die letzten Wochen der Schwangerschaft, der Geburt und der Zeit mit dem Baby. Es handelt sich um einen Paargeburtsvorbereitungskurs.
Themen:
• Veränderungen in den letzten Wochen der Schwangerschaft (körperlich, seelisch, in der Partnerschaft)
• Geburtsbeginn
• Ablauf der Geburt, Umgang mit Wehen, Hilfsmittel, Atem- und Entspannungsübungen
• Der Partner bei der Geburt: Hilfestellungen, Gefühle, Vorbereitung
• Die ersten Momente mit dem Kind
• Das Stillen oder Füttern des Kindes
• Die erst Zeit mit dem Kind Zuhause: Bedürfnisse, Vorbereitung, Umgang mit Startschwierigkeiten u.v.m.
Es ist wichtig, dass Sie sich gut informieren, damit Sie sich angstfrei und selbstbestimmt der Geburt widmen können. Für Ihre Fragen wird ausreichend Platz im Kurs sein!

Anmeldung: Online-Anmeldung.
Weitere Informationen unter 01575-2207861
Falls Sie dennoch Fragen haben, erreichen Sie uns dienstags von 9-11 Uhr am Hoftelefon unter +49 157 52207861, mit allen Angelegenheiten rund um das Thema Schwangerschaft. Sprechen Sie einfach auf die Mailbox, oder senden Sie uns eine Whatapp oder eine Mail an info@horstmannshof.de
Ich freue mich von Ihnen zu hören.
Eure Jana Buckenhüskes

Kontodaten:
Alaa Özbek, IBAN: DE27 3505 0000 0200 3472 50
Sarah Schlootz, IBAN: DE 47 3205 0000 0324 1643 75
Katharina Heger, IBAN: DE30 3545 0000 1420 8372 94
Franziska Sommer, IBAN: DE47 1203 0000 1062 536899
Isabell Schröder, IBAN DE73 3004 0000 0631 346300
Weitere Informationen unter: my.midwife.moers@gmail.com (Franziska Sommer)Falls Sie dennoch Fragen haben, erreichen Sie uns dienstags von 9-11 Uhr am Hoftelefon unter +49 157 52207861, mit allen Angelegenheiten rund um das Thema Schwangerschaft. Sprechen Sie einfach auf die Mailbox, oder senden Sie uns eine Whatapp oder eine Mail an info@horstmannshof.de
Ich freue mich von Ihnen zu hören.
Eure Jana Buckenhüskes
Bitte sprechen Sie unsere Hebammen an.
Termine und Informationen bei:

Sabine Stockhorst-Bodenstein
0177/6665575
Nele Zupan 0157/55882136


Bitte kontaktieren Sie ihre Hebamme oder Ihren Therapeuten.
Bitte sprechen Sie unsere Hebammen an.
Anmeldungen bei:
Katharina Heger 0172 - 1486276
Sarah Schlootz 0176 - 61362609
Sabine Stockhorst-Bodenstein 0177 - 6665575
Nadine Henne 0171 - 4044822
Eva Humke 0172 - 2323164
Isabell Schröder 0157-39255828

Nach der Geburt /Kurse mit Kindern / Kinderkurse

Folgende Hebammen könnten Sie kontaktieren:

Franziska Sommer: Elternzeit (Moers, Repelen, Eick West & Ost, Utfort, Rheinkamp, Ka-Li)
Katharina Heger: 0172-1486276 (Moers, Schwafheim, Kapellen, Holderberg, Asberg, Rumeln)
Sarah Schlootz: 0176-61362609 (Kerken, Rheurdt, Ka-Li., Tönisberg, Kempen)
Sabine Stockhorst-Bodenstein: 0177-6665575 (Neuk./Vluyn, Rheurdt, Schaephysen)
Ines Ochmann: 0176-84269383 (Rheinberg, Alpen, Ka-Li., Xanten, Rheinberg)
Johanna Pfahlmann: 0162-8159033 (Moers Zentrum, Moers-Vinn)
Anna-Lena Rütten: Elternzeit (Issum, Sevelen,Ka-Li.,Oermten, Hoerstgen, Rheurdt)
Nele Zupan: 0157-55882136 (Moers, Homberg / Hochheide)
Eva Humke: 0172-2323164 (Neukirchen-Vluyn, Moers, Niep, Tönisberg, Schaphuesen )
Valena Maruhn: Elternzeit (voraussichtlich bis Oktober 2022) 0173-2765421 (Rheinberg, Xanten, Alpen, Moers), Kapazitäten ab dem 01.04.2020
Lena Gieselmann : 0177-4237178 ( Moers, Duisburg-Rumeln, Homberg, Rheinhausen)
Isabell Schröder: 015739255828 Moers
Termine: Eva-Maria von Eerde WA/SmS bitte an 0172-9474459 / Laserschutzbeauftragte
wunde Brustwarzen, Milchstau, beginnende Brustentzündung,
Akupunktur bei zu geringer Milchbildung, Sitzbeschwerden durch die Naht, Wundheilungsstörung, ödematöse und aufgehende Nähte, Narbenschmerzen, vorbeugend nach dem Nähen, Hämorrhoiden, Ischiasbeschwerden, Verspannungen des Schultergürtels, Laserakupunktur zur Geburtseinleitung
bei Säuglingen: schlecht heilender Nabel, Windeldermatitis, Blähungen
Informationen bei Anna-Lena Rütten
Rückbildungsgymnastik mit Kind

Für wen: Für Frauen nach der Geburt. Kursstart frühestens 6 nach Spontangeburt und 8 Wochen nach Kaiserschnitt. Der Kurs muss bis zum 9. Monat nach Geburt des Kindes abgeschlossen sein. Das Baby kann mitgebracht werden, wird jedoch nicht aktiv mit in die Übungen integriert.
Kursdauer: 8 Kurseinheiten á 75 Min.
Kosten: Kurs wird von der Krankenkasse übernommen. Servicepauschale 30€.
Beschreibung: Herz-Kreislauftraining, gezielter Muskelaufbau der Bauchdecke, funktionsgerechtes Beckenbodentraining und Übungen für den verspannten Schulterbereich. Mit der Rückbildungsgymnastik findest du nach der Geburt zu deiner körperlichen Balance zurück.
Anmeldung: Online-Anmeldung.

Weitere Informationen unter 01575-2207861


Falls Sie dennoch Fragen haben, erreichen Sie uns dienstags von 9-11 Uhr am Hoftelefon unter +49 157 52207861, mit allen Angelegenheiten rund um das Thema Schwangerschaft. Sprechen Sie einfach auf die Mailbox, oder senden Sie uns eine Whatapp oder eine Mail an info@horstmannshof.de
Ich freue mich von Ihnen zu hören.
Eure Jana Buckenhüskes
Rückbildungsgymnastik ohne Kind

Für wen: Für Frauen nach der Geburt. Kursstart frühestens 6 nach Spontangeburt und 8 Wochen nach Kaiserschnitt. Der Kurs muss bis zum 9. Monat nach Geburt des Kindes abgeschlossen sein.
Kursdauer: 8 Kurseinheiten á 75 Min.
Kosten: Kurs wird von der Krankenkasse übernommen. Servicepauschale 30€.
Beschreibung: Herz-Kreislauftraining, gezielter Muskelaufbau der Bauchdecke, funktionsgerechtes Beckenbodentraining und Übungen für den verspannten Schulterbereich. Mit der Rückbildungsgymnastik findest du nach der Geburt zu deiner körperlichen Balance zurück.
Anmeldung: Online-Anmeldung.

Weitere Informationen unter 01575-2207861

Falls Sie dennoch Fragen haben, erreichen Sie uns dienstags von 9-11 Uhr am Hoftelefon unter +49 157 52207861, mit allen Angelegenheiten rund um das Thema Schwangerschaft. Sprechen Sie einfach auf die Mailbox, oder senden Sie uns eine Whatapp oder eine Mail an info@horstmannshof.de
Ich freue mich von Ihnen zu hören.
Eure Jana Buckenhüskes
Freitags 13.05 - 14.05 Uhr Linda Tuglu Information unter www.lamibelle.de / 0163-8305037
Montags 11.15 - 12.45 Uhr Johanna Grimm 0163 - 5110391
im Anschluss an die Rückbildungsgymnastik. Ausdauer und Pilatesübungen gezielt auf den Beckenboden und die Körpermitte, freitags 10.45-11.45 Uhr Information unter www.lamibelle.de / 0163-8305037
ab Frühjahr 2021 - Training an der frischen Luft, (Baby Tragehilfe oder Buggy)
Mittwochs 15.15 - 16.05 Uhr, 16.15 - 17.05 Uhr 0172-7002075
Im Anschluss an die Rückbildungsgymnastik. Anmeldung bei Sandra Grond 0172-9822331.
Im Wochenbett, Anregung des Wochenfluss, bei Stillproblemen
Online Anmeldung
Husten, Schnupfen und Fieber – Beschwerden, die Ihnen und Ihrem Baby zusetzen können.
Warum also nicht vorbeugen?
Was in den skandinavischen Ländern schon lange Tradition ist, hält so langsam auch bei uns Einzug.
Saunabaden stärkt durch den Wechsel von Wärme und Kälte die Abwehrkräfte und vermindert somit die Anfälligkeit für Infektionen und kürzt die Krankheitsdauer ab.
Zudem können Krankheiten wie Asthma, Neurodermitis und Allergien vorgebeugt werde.
Genießen Sie die Wärme und die intensive Nähe zu Ihrem Baby und legen Sie schon jetzt den Grundstein für eine gesunde Lebensweise.

Der Kurs richtet sich an alle Mütter mit Babys von 4 bis 12 Monaten.
Die Voraussetzung für ein “gesundes schwitzen“ bei Babys ist, dass diese gesund sind, ausreichend trinken (auch während des Saunierens) und natürlich die richtige Kombination aus schwitzen- abkühlen und ausruhen.

Ein Kurs umfasst fünf Einheiten á 90 Minuten.
Die Kosten belaufen sich auf 65 €.
Bitte melden Sie sich frühzeitig ONLINE an.

Ich freue mich auf ein paar entspannte Saunagänge mit Ihnen und Ihrem Baby.

Kurszeiten:
siehe Kursangebote, Wochenübersicht
Informationen und Anmeldung unter 0172-9474459
freitags 9.15 – 10.15 / 10.30 – 11.30 Uhr mareike-kirsch1@web.de
montags 11.00-12.00/ 14.00 - 15.00 / 15.15-16.15 Uhr alina.zwergentreff@web.de
Kinder im Alter 1 – 1,5 Jahren.
Kanga Training, Dienstag 9.00-10.00 Uhr Informationen: kangatraining.de/trainerinfo/128 oder bei Carmen 015734880300
Anmeldung und Informationen bei Inga Müller-Feldhaus
babymassage.moers@web.de
Anmeldung und Informationen unter:
Sabrina Itzel oder Jana Buckenhüskes
info@dasbunteband.de
Anmeldung und Informationen Mareike Kirsch
musikkursekirsch@gmail.com, 0173-9211617, dienstags 10.10 -11 Uhr, 11.10 - 12.00 Uhr
Anmeldung und Informationen Mareike Kirsch
freitags 15.15 - 16.05 Uhr, 16.15-17.05 Uhr
musikkursekirsch@gmail.com, 0173-9211617
Anmeldung und Informationen Karina Chwalla.
Mobil: 0179-5631945
E-Mail: karin@chwalla.de
Freiräume schaffen und Kreativität entfalten mit der kleinen Schildkröte Felsi. Kinder ab 5 Jahren
dienstags 15.30 - 16.15 Uhr Katrin Brinkamp info@bewusst-hier.de, 0176-74724492
Montags 15.15 Uhr - 16.15 Uhr 4-6 Jahre
Donnerstag 14.45 Uhr - 15.45 Uhr 4-6 Jahre
16.00 Uhr - 17.00 Uhr 7-9 Jahre bei Sandrine
Anmeldung und Informationen unter Sandrine91@gmx.net
https://www.youtube.com/watch?v=bmCuhTVuh5U

Neu ab sofort immer Freitag 14.30 im Body Masters - Moers: “Mutter-Kind-Workout” – natürlich auch für Väter! Immer wieder werden wir gefragt, warum unser Unterricht für Kinder erst ab einem Alter von 3 Jahren beginnt. Das liegt daran, dass wir erst ab diesem Alter mit den Kindern alleine arbeiten können. Aber auch jüngere Kinder haben Spaß an Bewegung – genauso wie viele Mütter und Väter, die aber im Alltag häufig – wegen der lieben Kleinen – keine Zeit mehr dazu finden. Und genau deswegen bieten wir ab sofort unser neues Format: “Mutter-Kind-Workout” an. Jeden Freitag um 14.30 Uhr trainiert ihr dabei mit euren Kindern ab 2 Jahren zusammen und bringt euch in Form und auch die Kleinen erleben schon einmal hautnah das Body Masters - Moers.
https://www.youtube.com/watch?v=95m0XWdizJE

Bringen Sie ihre Kinder auf die Erfolgsspur und bereiten Sie ihnen die beste Basis, die es für das Heranwachsen und das tägliche Miteinander mit anderen Kindern benötigt. In diesem besonderen Programm werden Life Skills wie Respekt, Disziplin und Zusammenarbeit auf sportliche, spielerische Art geschult und gefördert. Zusätzlich werden Safety Skills erlernt wie z.B. das Verhalten im Straßenverkehr und vieles weitere.

Body Masters Minis – Moers lehrt Ihrem Kind Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen!
Durch die körperliche Betätigung wird zunehmend die Muskulatur gestärkt und konditionelle Fähigkeiten, wie auch die Motorik, werden geschult.

Was man im Kindesalter lernt und übt wird einem im Erwachsenenalter immer erhalten bleiben. Daher ist Kampfsport das Wertvollste, das wir an unsere Kinder weitergeben können und wird von Kinderärzten und Erzieher/innen, besonders auf Grund seiner Wertigkeit und Vielseitigkeit, empfohlen.

Body Masters Minis zeigt Ihrem Kind wie es geht!
https://www.youtube.com/watch?v=74wF-LJKx2M

Bring deine Kinder mit Body Masters Kids auf die Erfolgsspur. Bereite ihnen die beste Basis für ein optimales Heranwachsen und größtmöglichen Erfolg in der Schule.

Das tägliche Miteinander mit anderen Kindern benötigt Struktur, Einfühlungsvermögen und Achtung voreinander. In diesem besonderen Programm lernen die Kids Life Skills wie Respekt, Disziplin und Zusammenarbeit auf sportliche, spielerische Art. Zusätzlich werden wichtige Safety Skills gefördert wie z.B. der Umgang mit Fremden und der sichere Schulweg.

Neue Gürtel verleihen Motivation und bringen ein tiefes Verständnis dafür, dass vor allen wertvollen Erfolgen auch großen Aufgaben liegen – und es immer neue Ziele gibt!
Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen sind oft das Resultat von mehreren positiven körperlichen Erfolgen. Durch die körperliche Betätigung wird zunehmend die Muskulatur gestärkt und konditionelle Fähigkeiten, wie auch die Motorik, werden geschult.

Kinder werden auch zu häufig mit einer negativen Diagnose behaftet, obwohl sie eigentlich nur zu viel Energie haben und ihnen langweilig ist. Unser Programm gibt dir die Chance dein Kind erstmal auszulasten und zusehen, ob Therapie und Medikamente wirklich nötig sind.
Was man im Kindesalter lernt und übt, wird einem im Erwachsenenalter immer erhalten bleiben. Daher ist Kampfsport das Wertvollste, das wir an unsere Kinder weitergeben können. Aufgrund seiner Wertigkeit und Vielseitigkeit empfehlen viele Kinderärzte/innen und Erzieher/innen Kinderkampfkunst.
Body Masters Minis – lehrt Ihrem Kind Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen!
Anmeldung und Informationen bei Sabine Stockhorst-Bodenstein 0177-6665575.

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Für die Gesundheit

Cardio Defence Boxing ist die ultimative Kampfsport & Fitnessschule, in der der Körper auf allen Ebenen, wie Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Dynamik, Koordination, Geschicklichkeit und Körperspannung, gefordert wird.

Cardio Defence Boxing besteht aus vielen abwechslungsreichen Übungen und setzt sich aus vielen verschiedenen Kampfsportarten wie Boxen und Muay Thai sowie Fitness- und Sportprogrammen zusammen.

Cardio Defence Boxing ist bewegend
Cardio Defence Boxing ist fordernd
Cardio Defence Boxing ist angstfrei
Cardio Defence Boxing im Body Masters zeichnet sich durch viel Spaß und Energie aus. Es werden schnelle Ergebnisse im Bereich Technik, Dynamic & Gewichtsreduktion erzielt und eine sichtbare und spürbare Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination erreicht.

Selbstverteidigung Der Kurs beinhaltet zusätzlich verschiedene Elemente aus dem Krav Maga und schützt euch für den Fall der Fälle.
Kickboxen ist eine Fitnessklasse für jedes Alters- und Trainingslevel, in der kein Körperkontakt stattfindet. Sparring findet in separaten Einheiten statt und ist keine Voraussetzung für die Teilnahme.
jeden Montag 18.00 - 19.30 Uhr Yogaflow 0172-8480518
oder andrea.remarczyk@web.de
Dienstags 18.30 Uhr Yvonne Gojowy, happy-YoGa@web.de, 0178-3761319
Dienstags 08.45 Uhr, mittwochs 19.00 Uhr Birgit Meier, info@birgitmeier.com, 0157-38323478
Mittwochs Hatha Yoga Flow 17.30 -19.00 Uhr Johanna Grimm 0163 - 5110391
Donnerstags Hatha Yoga Exakt 20.00 - 21.30 Uhr Johanna Grimm 0163 - 5110391
Kinderwunsch, während der Schwangerschaft, im Wochenbett, bei Stillproblemen, Regelbeschwerden, Zyklusanomalien, Schildrüsenfunktionsstörungen, hohem Blutdruck , Wechseljahrsbeschwerden, Gewichtsregulierung. Dunja Roloff 0177/3840037
Individuelle Termine und weitere Informationen bitte per WhatsApp oder Sms unter 0172-9474459
Termine: Eva-Maria von Eerde 0172-9474459 / Laserschutzbeauftragte
wunde Brustwarzen, Milchstau, beginnende Brustentzündung,
Akupunktur bei zu geringer Milchbildung, Sitzbeschwerden durch die Naht, Wundheilungsstörung, ödematöse und aufgehende Nähte, Narbenschmerzen, vorbeugend nach dem Nähen, Hämorrhoiden, Ischiasbeschwerden, Verspannungen des Schultergürtels, Laserakupunktur zur Geburtseinleitung
bei Säuglingen: schlecht heilender Nabel, Windeldermatitis, Blähungen
Anmeldung und Informationen bei Katja Große-Uhländer
Mobil: 01575 – 79 73 728
(Sprechen sie bitte auf die Mailbox. Ich rufe zurück!)

Karin Stokvis Naturheilpraxis Stokvis
0152 26968180
Anmeldung und Informationen bei Katja Große-UhländerMobil:
01575 – 79 73 728 (Sprechen sie bitte auf die Mailbox. Ich rufe zurück!)
KEINE Gruppenbehandlung
Bitte vereinbaren Sie telefonisch unter 0171/4044822 einen Termin mit mir.
henne@hebamme-moers.de
Text Dorn-Breuß-Methode
Mailen Sie mir bitte: info@melanie-kohl.de oder rufen Sie mich an unter
02842-921 36 20 oder 0151-12775481.

Terminvereinbarung per Telefon: 01525-5802957 oder E-Mail: therapie.weinberg@web.de
*Katja Große- Uhländer*
Termine nach Vereinbarung.
Mobil: 01575-7973728 (Bitte sprechen Sie auf die Mailbox. Ich rufe Sie dann zurück.)
*Manuel Weitauer*
Termine nach Vereinbarung.
Mobil: 0176 20170449 (Bitte sprechen Sie auf die Mailbox. Ich rufe Sie dann zurück.)
Manuel Weitauer
Termine nach Vereinbarung.
Mobil: 0176 20170449 (Bitte sprechen Sie auf die Mailbox. Ich rufe Sie dann zurück.)

Außerdem

Anmeldung und Informationen bei Katja Große-Uhländer
Mobil: 01575 – 79 73 728
(Sprechen sie bitte auf die Mailbox. Ich rufe zurück!)

Karin Stokvis Naturheilpraxis Stokvis
0152 26968180
weitere Informationen: Sabine Stockhorst-Bodenstein 0177-6665575(bitte auf den AB sprechen)
Anmeldung und Informationen bei Katja Große-Uhländer
Mobil: 01575 – 79 73 728
(Sprechen sie bitte auf die Mailbox. Ich rufe zurück!)
Manuel Weitauer
Termine nach Vereinbarung.
Mobil: 0176 20170449 (Bitte sprechen Sie auf die Mailbox. Ich rufe Sie dann zurück.)
Manuel Weitauer
Termine nach Vereinbarung.
Mobil: 0176 20170449 (Bitte sprechen Sie auf die Mailbox. Ich rufe Sie dann zurück.)
Melanie Kohl
Mailen Sie mir info@melanie-kohl.de oder rufen Sie mich an unter
02842-921 36 20 oder 0151-12775481.
Melanie Kohl
Mailen Sie mir info@melanie-kohl.de oder rufen Sie mich an unter
02842-921 36 20 oder 0151-12775481.
Mailen Sie mir info@melanie-kohl.de oder rufen Sie mich an unter
02842-921 36 20 oder 0151-12775481.

Terminvereinbarung per Telefon: 01525-5802957 oder E-Mail: therapie.weinberg@web.de
Nele Zupan 0157-55882136 oder
Bitte kontaktieren Sie Ihre Hebamme oder Ihren Therapeuten.Informationen unter 01575 2207861, montags von 9.30 - 12.00 Uhr und mittwochs von 13.00 – 15.30 Uhr.
Mailen Sie mir info@melanie-kohl.de oder rufen Sie mich an unter
02842-921 36 20 oder 0151-12775481.

weiter Informationen erhalten Sie bei Marion Weinberg unter therapie.weinberg@web.de
weiter Informationen erhalten Sie bei Marion Weinberg unter therapie.weinberg@web.de
weiter Informationen erhalten Sie bei Marion Weinberg unter therapie.weinberg@web.de
Sabrina Vogels
E-Mail: Anmeldung@Rescue-Training.de
katikunze@gmail.com
0177 / 1707142
Melanie Warnstaedt
+49 (0)176 / 76 66 12 03
www.kleine-rueckblende.de

Kursangebot

Bitte beachten Sie: Die Teilnehmerzahl bei unseren Kursen ist beschränkt. Bitte melden Sie sich daher rechtzeitig bei den jeweiligen Kursleitern. Hinter jedem Kurs finden Sie die Kontaktdaten. Falls Sie dennoch Fragen haben, erreichen Sie uns dienstags von 9-11 Uhr am Hoftelefon unter +49 157 52207861, mit allen Angelegenheiten rund um das Thema Schwangerschaft. Sprechen Sie einfach auf die Mailbox, oder senden Sie uns eine Whatapp oder eine Mail an info@horstmannshof.de
Ich freue mich von Ihnen zu hören.
Eure Jana Buckenhüskes

Kursangebote mit telefonischer Anmeldung

Montags

09.00 - 10.30 Uhr
Schwangerenyoga
09.45-10.45 Uhr
11.00 – 12.00 Uhr
10.45 – 12.00 Uhr
Rückbildungsyoga mit Kind
14.00 – 15.00 Uhr
15.15. -- 16.15 Uhr
15.15 - 16.15 Uhr
Ballett für Kinder 4-6 Jahre
Akupunktur Sprechstunde
15.00 - 16.30 Uhr
Zwergenschwitzen
16.30 - 18.00 Uhr
Zwergenschwitzen
16.45 – 18.15 Uhr
Hatha Yoga
18.00 – 19.30 Uhr
Yogaflow
18.30 - 19.45 Uhr
Schwangeren Yoga

Dienstags

09.00 - 10.30 Uhr
PEKiP
09.00 - 10.00 Uhr
10.10 - 11.00 Uhr
Musikgarten für Babys
11.10 – 12.00 Uhr
Musikgarten für Babys
10.45 – 12.15 Uhr
PEKiP
15.30 - 16.15 Uhr
Achtsamkeit-Training für Kinder
17.00 - 18.30 Uhr
Zwergenschwitzen
18.30 - 20.00 Uhr
Vinyasa-Yoga
17.00 - 18.30 Uhr
Schwangerensauna

Mittwochs

09.00 - 10.15 Uhr
10.30 – 11.30 Uhr
16.00 - 16.50 Uhr
Nappydancers
17.00 - 17.50 Uhr
Nappydancers
17.30 – 19.00 Uhr
Hatha Yoga Flow
19.15 – 20.45 Uhr
Hatha Yoga
19.30 - 20.45 Uhr
Yoga

Donnerstags

09.00 - 10.00 Uhr
Krabbelgruppe
10.15 – 11.15 Uhr
Krabbelgruppe
11.30.- 12.30 Uhr
Krabbelgruppe
13.00 – 14.00 Uhr
14.45 - 15.45 Uhr 4-6 Jahre
Ballett für Kinder
14.15. - 15.15 Uhr
16.00 - 17.00 Uhr 7-9 Jahre
Ballett für Kinder
20.00 - 21.30 Uhr
Hatha Yoga

Freitags

09.15 – 10.15 Uhr
Zwergentreff
10.30 – 11.30 Uhr
Zwergentreff
09.00 - 10.00 Uhr
Rückbildung
10.15 – 11.15 Uhr
Fit Moms und Co
11.30-12.30 Uhr
Happy Bauch Pilates für Schwangere
12.00 - 13.30 Uhr
Schwangeren Yoga
14.30 - 15.00 Uhr
Body Masters Mutter-Kind (ab 2 Jahren ) Workout
15.15 - 16.00 Uhr
Body Masters Minis Kindertrining 3-6 Jahre
15.15 – 16.05 Uhr
MusikMinis 18-36 Monate
16.15 – 17.00 Uhr
Body Masters Minis Kindertraining 3-6 Jahre
16.15 – 17.05 Uhr
MusikMinis 18-36 Monate
17.15 - 18.00 Uhr
Body Masters Kids Kindertraining 7-11 Jahre
18.15 - 19.15 Uhr
Cardio Defence Boxing

Samstags

10 -14.00 Uhr
Erste Hilfe Kind mit Kind

Sonntags

Kursangebote mit Online-Anmeldung

WICHTIG

Informationen zur Online-Anmeldung

Aufgrund der Corona-Pandemie finden die Kurse ONLINE statt. Die Anmeldung laufen normal online weiter

wenn Sie sich angemeldet haben, schauen Sie auch bitte in Ihrem Spam Ordner nach, ob sie dort eine Antwort von uns erhalten haben

Bitte beachten Sie:

Schwangerschaftsgymnastik: ab der 13. SSW möglich, bis zum errechneten Termin. Reservieren Sie sich die Kurse frühzeitig bis zum Ende Ihrer Schwangerschaft. Ein Kurs geht 5 Wochen, jeweils 1x die Woche. Kosten 50 Euro.
Geburtsvorbereitungskurs: idealerweise zwischen der 28. und 35. SSW, übernimmt die Krankenkasse. Überweisungsdaten finden Sie unter unseren Angeboten.
Rückbildungsgymnastik: keine Anmeldung vor der Geburt möglich,
2 Anmeldungen am besten in der 1. Woche nach der Geburt, für 2 Kurse à 5 Wochen, Kosten übernimmt die Krankenkasse für 10 Stunden, (1 Kurs hat 5 Stunden). Nach einer Spontangeburt ab der 6. Woche, nach einem Kaiserschnitt ab der 8. Woche möglich.

Wenn ein Kurs ausgebucht ist oder wenn Sie Hilfe benötigen, rufen Sie uns bitte zu unseren Sprechzeiten an. Sie können sich gerne unverbindlich auf unsere Warteliste setzen lassen, wir informieren Sie, sobald ein Platz frei wird. Kommen mehrere Frauen zusammen, versuchen wir einen Zusatzkurs anzubieten.



Dienstag

26.10.2021, 10:10 – 11:00 Uhr
Musikgarten für Babys
Ausgebucht
26.10.2021, 11:10 – 12:00 Uhr
Musikgarten für Babys
Ausgebucht
16.11.2021, 18:00 – 19:00 Uhr
Schwangerschaftsgymnastik
04.01.2022, 18:15 – 19:30 Uhr
Schwangerschaftsgymnastik
01.02.2022, 18:15 – 19:30 Uhr
Schwangerschaftsgymnastik
08.03.2022, 18:15 – 19:30 Uhr
Schwangerschaftsgymnastik
05.04.2022, 18:15 – 19:30 Uhr
Schwangerschaftsgymnastik
16.11.2021, 19:10 – 20:10 Uhr
Rückbildungsgymnastik
Ausgebucht
04.01.2022, 19:45 – 21:00 Uhr
Rückbildungsgymnastik
08.03.2022, 19:45 – 21:00 Uhr
Rückbildungsgymnastik
03.05.2022, 19:45 – 21:00 Uhr
Rückbildungsgymnastik

Mittwoch

03.11.2021, 09:00 – 10:15 Uhr
Babymassage
Ausgebucht
12.01.2022, 09:15 – 10:30 Uhr
Rückbildungsgymnastik mit Kind
09.03.2022, 09:15 – 10:30 Uhr
Rückbildungsgymnastik mit Kind
11.05.2022, 09:15 – 10:30 Uhr
Rückbildungsgymnastik mit Kind
17.11.2021, 09:30 – 10:30 Uhr
Rückbildungsgymnastik mit Kind
Ausgebucht
03.11.2021, 10:30 – 11:45 Uhr
Babymassage
Ausgebucht
17.11.2021, 10:40 – 11:40 Uhr
Rückbildungsgymnastik mit Kind
Ausgebucht
12.01.2022, 10:45 – 12:00 Uhr
Rückbildungsgymnastik mit Kind
09.03.2022, 10:45 – 12:00 Uhr
Rückbildungsgymnastik mit Kind
11.05.2022, 10:45 – 12:00 Uhr
Rückbildungsgymnastik mit Kind

Donnerstag

28.10.2021, 09:30 – 10:45 Uhr
Rückbildungsgymnastik mit Kind 8 Wo Kassenkurs
06.01.2022, 09:30 – 10:45 Uhr
Schwangerschaftsgymnastik vormittags
03.02.2022, 09:30 – 10:45 Uhr
Schwangerschaftsgymnastik vormittags
03.03.2022, 09:30 – 10:45 Uhr
Schwangerschaftsgymnastik vormittags
31.03.2022, 09:30 – 10:45 Uhr
Schwangerschaftsgymnastik vormittags
28.10.2021, 11:00 – 12:15 Uhr
Rückbildungsgymnastik mit Kind 8 Wo Kassenkurs
Ausgebucht
06.01.2022, 11:00 – 12:15 Uhr
Rückbildungsgymnastik mit Kind
03.03.2022, 11:00 – 12:15 Uhr
Rückbildungsgymnastik mit Kind
13.01.2022, 18:15 – 19:30 Uhr
Rückbildungsgymnastik
10.03.2022, 18:15 – 19:30 Uhr
Rückbildungsgymnastik
28.10.2021, 18:30 – 19:30 Uhr
Schwangerschaftsgymnastik
02.12.2021, 18:30 – 19:30 Uhr
Schwangerschaftsgymnastik
28.10.2021, 19:40 – 20:40 Uhr
Rückbildungsgymnastik
Ausgebucht
02.12.2021, 19:40 – 20:40 Uhr
Rückbildungsgymnastik
Ausgebucht
13.01.2022, 19:45 – 21:00 Uhr
Rückbildungsgymnastik
10.03.2022, 19:45 – 21:00 Uhr
Rückbildungsgymnastik

Freitag

29.10.2021, 09:15 – 10:15 Uhr
Zwergentreff
29.10.2021, 10:30 – 11:30 Uhr
Zwergentreff
Ausgebucht
29.10.2021, 15:15 – 16:05 Uhr
Musik Minis
29.10.2021, 16:15 – 17:05 Uhr
Musik Minis
Ausgebucht
11.03.2022, 18:00 – 21:00 Uhr
Geburtsvorbereitung für Frauen
02.09.2022, 18:00 – 21:00 Uhr
Geburtsvorbereitung für Frauen

Samstag

06.11.2021, 10:00 – 14:30 Uhr
Geburtsvorbereitung Wochenende
27.11.2021, 10:00 – 14:30 Uhr
Geburtsvorbereitung Wochenende
Ausgebucht
04.12.2021, 10:00 – 14:30 Uhr
Geburtsvorbereitung Wochenende
18.12.2021, 10:00 – 14:30 Uhr
Geburtsvorbereitung Wochenende
08.01.2022, 10:00 – 14:30 Uhr
Geburtsvorbereitung Wochenende
Ausgebucht
22.01.2022, 10:00 – 14:30 Uhr
Geburtsvorbereitung Wochenende
29.01.2022, 10:00 – 14:30 Uhr
Geburtsvorbereitung Wochenende
05.02.2022, 10:00 – 14:30 Uhr
Geburtsvorbereitung Wochenende
19.02.2022, 10:00 – 14:30 Uhr
Geburtsvorbereitung Wochenende
05.03.2022, 10:00 – 14:30 Uhr
Geburtsvorbereitung Wochenende
19.03.2022, 10:00 – 14:30 Uhr
Geburtsvorbereitung Wochenende
26.03.2022, 10:00 – 14:30 Uhr
Geburtsvorbereitung Wochenende

Unser Team

Eva-Maria von Eerde

  • Inhaberin

Sabine Stockhorst-Bodenstein

  • Hebamme
  • Schwangerenvorsorge/ -massage
  • Blutegel Therapie

Katharina Heger

  • Hebamme
  • Geburtsvorbereitung

Sarah Schlootz

  • Hebamme
  • Geburtsvorbereitung

Sandra Grond

  • Yoga

Manuel Weitauer

  • Physiotherapeut
  • Heilpraktiker ( Physiotherapie)

Karina Chwalla

  • Erzieherin und PEKiP-Leiterin

Katja Große-Uhländer

  • Osteopathie für Säuglinge, Kinder, Erwachsene
  • Heilpraktikerin

Melanie Kohl

  • Business- & Gesundheitscoach
  • Yogalehrerin
  • Stress-/Burnout Beraterin
  • Stressmessung

Marion Weinberg

  • Gesprächstherapie
  • Hypnotherapie
  • wingwave-Coaching  
  • Rational emotive

Anna Lena Rütten

  • Hebamme
  • Elternzeit 2021

Carmen Wahlicht

  • Kangatraining

Alaá Özbek

  • Hebamme
  • Schwangerenvorsorge
  • Schwangerengymnastik
  • Geburtsvorbereitungskurse
  • Wochenbettbetreuung
  • Rückbildungsgymnastik

Dunja Roloff

  • Heilpraktikerin
  • Therapeutische Frauen-Massage

Nadine Henne

  • Hebamme
  • Akupunktur / TCM Therapeutin

Jenny Schuster

  • Nappydancers

Franziska Sommer

  • Hebamme
  • Elternzeit bis 02/2022
  • Geburtsvorbereitungskurs auf Englisch

Jana Buckenhüskes

  • Krabbelgruppe
  • Büroleitung Horstmannshof/ Kurstelefon

Yvonne Gojowy

  • Yoga

Mareike Kirsch

  • Musiktherapeutin und Fachkinderkrankenschwester
  • Musikgarten für Babys®
  • MusikMinis
  • Zwergentreff

Nele Zupan

  • Hebamme
  • Hilfe bei Beschwerden
  • (Schwangeren-) Massage

Eva Humke

  • Hebamme
  • Akupunktur
  • Homöopathie
  • Kinesiotaping

Lena Gieselmann

  • Hebamme

Sabrina Vogels

  • Erste Hilfe

Valena Maruhn

  • Hebamme
  • Elternzeit (voraussichtlich bis Oktober 2022)

Katrin Brinkamp

  • zertifizierter Achtsamkeits-Coach

Karin Stokvis

  • Heilpraktikerin

Kati Kunze

  • Lebensberatung
  • Seelenarbeit
  • begleitende Kinesiologie

Andrea Remarczyk

  • Yoga
  • Yoga im Einzelunterricht
  • Business-Yoga
  • Meditation

Linda Tuglu

  • Power Workout
  • Prä- und postnatale Fitnesstrainerin
  • Rücken 3D Trainerin
  • BauchBeutelPo
  • Fitness und Pilates mit Baby
  • BauchBuggyGo
  • HappyBauch
  • Rückbildungsexpertin

Alina Doege

  • Sozialpädagogin
  • Zwergentreff (1 Jahr bis 1,5 Jahren)

Sabrina Itzel

  • Sozialpädagogin Schwerpunkt Kreativität
  • Krabbelgruppen
  • bunte Bande Kreativangebot / Workshop

Sandrine Tellbach

  • Ballettlehrerin

Inga Müller-Feldhaus

  • Gesundheits- und Kinderkrankenschwester
  • Babymassage

Isabell Schröder

  • Hebamme
  • Hilfe bei Beschwerden und Schwangerschaftsberatung
  • Kinesio Taping mit Schwerpunkt Gynäkologie
  • Geburtsvorbereitungskurse
  • Wochenbettbetreuung
  • Still-/Ernährungsberatung

Melanie Warnstaedt

  • Fotografin

Anfahrt

Horstmannshof
Horstmannsweg 3
D-47445 Moers

Kurstelefon:

dienstags von 09.00 – 11.00 Uhr
oder
info@horstmannshof.de
Telefon 01575 – 2207861