F a c e – Y o g a m i t G u a S h a

+ GESICHTS-, NACKEN-, SCHULTER-, RÜCKEN-ÜBUNGEN

Dauer: 45 min
(inkl. GuaSha-Stein)

Effektives Detox & intensive Lymphdrainage zugleich.
Anti-Aging Effekt: Stimulation der Kollagenproduktion.
Entspannung der Gesichtsmuskulatur.

REGENERATION & VITALITÄT
Aktiviert die Selbstheilungskräfte und fördert die Durchblutung deiner Haut, wodurch sie rosiger und entspannter wird.

ANTI-AGING
Die hauteigene Elastin- und Kollagenbildung wird stimuliert. Dadurch wird die Haut elastischer, praller & sogar kleine Fältchen werden geglättet.

DETOX OHNE ZUSÄTZE
Durch den GuaSha-Stein wird das Lymphsystem angekurbelt und Schadstoffe können abtransportiert werden. Somit wird die Haut von innen gereinigt.

Die Übungen sollen nicht nur entspannen, sondern dabei auch Falten, Schwellungen und unreine Haut reduzieren. Denn eine regelmäßige Gesichtsyoga-Praxis baut die Muskulatur auf, regt die Durchblutung an und fördert den Stoffwechsel.

Ist (Face-) Yoga in der Schwangerschaft gesund?
Ja definitiv. Yoga in der Schwangerschaft bringt bekanntermaßen Körper, Seele und Geist ins Gleichgewicht. Speziell für Schwangere empfohlene Yoga-Übungen begleiten dich durch alle Phasen dieser aufregenden Zeit.

Was erwartet dich in meinem Face-Yoga-Workshop?

Genau wie bei anderen Trainingskursen beginnt auch Face-Yoga mit einem lockeren Aufwärmen (ganz Körper), gefolgt von den speziellen Übungen und schließlich einem Cool Down.

Vor der Übung tragen Sie normalerweise ein Serum oder Gesichts-öl auf, damit der GuaSha-Stein leichter über das Gesicht gleiten kann, um das Lymphsystem zu stärken, ohne dabei die Haut zu ziehen. Mein Kurs umfasst Übungen, die auf alle Bereiche abzielen, darunter das Anheben der Augenbrauen, das Formen der Wangenknochen und das Straffen der Wangen.

Die Sitzungen bestehen aus Widerstandstraining, Stretching und einer abschließenden manuellen Massage.
Sie beschäftigen die Muskeln während der Kurse über 20 Minuten lang und spüren, wie die Muskeln trainiert werden. Einer der wichtigsten Punkte ist, dass jeder Kurs anders ist, damit sich die Gruppe nie langweilt und sich die Muskeln nicht einfach an die selben Bewegungen gewöhnt. Das Gesicht ist so komplex, dass Sie, wenn Sie Ihre Wangen oder Ihren Hals verbessern möchten, anfangen müssen, Ihre Schulter, Nacken und Rücken zu trainieren.
Zusätzlich zeige ich dir Methoden, die auf den Pilates-Prinzipien beruhen; Sie verwenden eine Vielzahl von Dehnungstechniken, um die Gesichtsmuskeln zu trainieren. Durch diese Technik lernen Sie, die Muskeln, an denen Sie arbeiten möchten, zu isolieren und den Rest zu entspannen, so wie Sie es beim Ganzkörper-Pilates tun würden.

P r e i s e :

1 × 45min €35,- (inkl. Stein)
3 × 45min €60,- (inkl. Stein)

K u r s z e i t e n :

Samstags (siehe Terminliste), von 10.00 – 11.00 Uhr
Der Kurs startet am 12.02.2022

Lash&More by Yulia Leuth +49 1511 5850501* mironova.ju@gmail.com